HUBUNGAN ANTARA PEMAHAMAN METTA DAN KHANTI DENGAN UPAYA MENGATASI STRES PADA ANAK ASUH LEMBAGA BEASISWA DHARMA PEMBANGUNAN JAKARTA

Yogi Nopriyanto

gigii_riyanto@yahoo.co.id

Manusia merupakan makhluk hidup yang memiliki pola pikir yang sangat beragam. Pola pikir terbentuk dari pergaulan di lingkungan sekitarnya baik lingkungan keluarga maupun masyarakat sebagai tempat bersosialisasi. Masa remaja merupakan masa transisi seseorang dari masa kanak-kanak beranjak menuju dewasa. Pada masa ini remaja terus mengalami pertumbuhan dan perkembangan dalam berbagai sisi kehidupan, semakin matang tahap pertumbuhan dan perkembangan maka semakin banyak pula persoalan hidup yang harus dilewati. Pada masa remaja sifat rentan atau labil masih sangat terlihat, terbukti cara seorang remaja menyelesaikan sebuah permasalahan. Pemberian motivasi sangat berguna bagi remaja yang sangat membutuhkan dorongan mental agar terus berjuang untuk melewati masa ini.

Stres menunjukkan tekanan atau tuntutan yang dialami seseorang agar dapat beradaptasi. Cara individu menanggapi stres berbeda-beda, ada yang menanggapinya dengan serius, santai, negatif ataupun positif. Cara menanggapi stres dipengaruhi oleh dua hal yaitu faktor fisiologis dan psikologis. Kedua faktor ini memberikan kontribusi yang sama besarnya dalam upaya seseorang menanggapi stres yang menimpanya. Remaja merupakan kader bangsa, namun pengaderisasian ini sering kali terhenti akibat ketidakmampuan seseorang dalam mengontrol dan mengendalikan emosinya. Kurangnya pemahaman mengenai manajemen stres menjadi faktor utama remaja tidak bisa mengendalikan diri sehingga pada akhirnya terjerumus pada hal-hal yang merugikan. Ketika seorang remaja menghadapi sebuah permasalahan seringkali berujung dengan jalan pintas untuk mengakhiri permasalahannya secara instan. Masalah-masalah ini yang sering kali menjadi persoalan yang erat hubungannya dengan remaja.

Dalam agama Buddha terdapat nilai-nilai Metta atau cinta kasih terkandung dalam Sutta Pitaka yaitu Metta Sutta yang dapat dimanfaatkan dan dipraktikkan untuk mengatasi stres bagi yang memahami dengan baik. Seseorang yang memiliki pemahaman dan menerapkan nilai Metta yang terdapat dalam Metta Sutta akan memiliki pikiran yang dipenuhi cinta kasih, sehingga hati akan damai, tidak mudah terpancing emosi dan tidak memiliki pikiran buruk.

Selengkapnya, silahkan unduh